جستجو برای "{{term}}"
جستجو برای "{{term}}" نتیجه ای نداشت.
پیشنهاد می شود:
  • از املای صحیح کلمات مطمئن شوید.
  • از کلمات کمتری استفاده کنید.
  • فقط کلمه کلیدی عبارت مورد نظر خود را جستجو کنید.
نتیجه ای یافت نشد.
سایر نتیجه ها (دپارتمان ها، اخبار، مقالات) را بررسی کنید.

{{item.title}}

{{item.caption}}
نتیجه ای یافت نشد.
سایر نتیجه ها (دوره ها، اخبار، مقالات) را بررسی کنید.

{{item.title}}

{{item.caption}}
نتیجه ای یافت نشد.
سایر نتیجه ها (دوره ها، دپارتمان ها، مقالات) را بررسی کنید.

{{item.title}}

{{item.caption}}
{{item.datetime}}
نتیجه ای یافت نشد.
سایر نتیجه ها (دوره ها، دپارتمان ها، اخبار) را بررسی کنید.

{{item.title}}

{{item.caption}}
{{item.datetime}}
  • دوشنبه ۱ آذر ۱۴۰۰
۵۲۴

تغذیه و تناسب اندام

معیارهای تشخیص چاقی

بر اساس آمار‌های موجود، یک سوم جمعیت جهان چاق هستند، یک سوم  لاغر هستند و یک سوم اندامی متناسب دارند. در ایران حدود ۶۰ درصد جمعیت را چاق‌ها تشکیل می‌دهند. این عددی معنادار است، زیرا متاسفانه بیشترین بیماران بخش‌های icu، ccu و سایر بخش‌های بیمارستان‌ها افرادی هستند که به بیماری‌های مرتبط با چاقی مبتلا هستند. در اینجاست که اهمیت تناسب اندام روشن می‌شود.

چاقی عارضه‌ای با علل متعدد است. رژیم غذایی نادرست یا به‌عبارتی پرخوری، عدم تحرک، بیماری‌هایی مانند کم‌کاری تیروئيد، مشکلات روحی و روانی، سبک زندگی نادرست و علل دیگر دست به دست هم می‌دهند و باعث چاقی فرد می‌شوند. لذا در درمان چاقی باید به تمام این علل و عوامل به‌صورت جداگانه توجه ویژه نشان داد، زیرا چه بسا عدم توجه به یک مقوله باعث نتیجه نگرفتن بشود.

اما نخست باید تعریفی از چاقی ارائه دهیم. معیارهای متفاوتی برای تعریف چاقی وجود دارد که در زیر به یک مورد از آنها اشاره می‌کنیم پس با ما در مقاله ای که مربوط به دپارتمان دانش و سلامت می باشد همراه باشید :

اولین روش ارزیابی چاقی در بزرگ‌سالان سنجش BMI است.

اندازهگیریBMI  ساده‌ترین، ارزان‌ترین و قابل تکرار‌ترین روش محاسبه چاقی است. برای این کار وزن خود را بر حسب کیلوگرم اندازه‌گیری کنید و عدد به‌دست‌آمده را بر قد خود بر حسب متر به توان دو تقسیم کنید و سپس عدد حاصل را با جدول زیر مقایسه کنید.

BMI<18.5                   Under weight زیر وزن نرمال             

BMI:18.5-24.9                             Normal نرمال                                

BMI:25-29.9                     Over weight بالای وزن نرمال             

BMI:30-34.9                     Mild obesity چاقی خفیف                  

BMI:35-39.9            Moderate obesity چاقی متوسط           

BMI:>40                 SEVER Obesity چاقی شدید                

اگر BMI>30  دارید، برای پیشگیری از عوارض چاقی ‌نیاز به مداخله پزشکی دارید. اما باید به شما تبریک بگویم که بسیار سریع متوجه مشکل خود شده‌اید. پس همین امروز برای کاهش وزن اقدام کنید.

اگر BMI>40 دارید، به زودی باید برای درمان عوارض چاقی به پزشک مراجعه کنید، پس تا دیر نشده برای کاهش وزن اقدام کنید. در مقالات بعدی سایر روش‌های ارزیابی چاقی را ارائه خواهم کرد.

پربازدیدترین مقالات